Webサーバにファイルを転送したい場合など、一般的にFTPが使われますが、
sshのサービスを利用することで、比較的簡単に（安全に）ファイルを転送する
ことができます。詳しくは、
安全なファイル転送に関する記事（アットマーク・アイティ）などを参考にしてください。
で、Windows用SCPツール：WinSCPのサイトはこちらです。
WinSCPの入手はこちらからどうぞ。
Multilanguage installation packageをダウンロードして、実行すると言語の選択が
表示されますので、Japaneseを選ぶと日本語版でインストールできます。
ちなみに、現在のバージョンは、4.0.5になっています。